tidak lepas dari pembahasan sebelumnya “cara meningkatkan konsentrasi” bagi yang belum membacanya dapat klik link http://nugrahafahmi.blogspot.co.id/2018/05/CaraMeningkatkanKonsentrasi_15.html dan kali ini saya akan memberikan cara meningkatkan
fokus agar menjadi lebih baik.
Cara Fokus Lebih Baik
1) Hentikan multi-tasking
Multi-tasking tidak pernah menjadi ide yang bagus ketika mencoba untuk belajar.
Bermain dengan hal-hal lain atau mengirim SMS sambil belajar maupun bekerja mencuri fokus penuh Anda.
Tugas ini membutuhkan waktu lebih lama untuk diselesaikan dan tidak memiliki
kualitas proyek yang Anda lakukan ketika Anda mencurahkan perhatian penuh.
Buatlah tujuan belajar Anda sederhana, jelas, dan tepat daripada berusaha mencapai banyak tujuan sekaligus.
Dengan cara ini Anda akan dapat mencurahkan 100% perhatian penuh dan
konsentrasi pada topik di tangan, mempelajarinya lebih cepat dan bagaimana fokus lebih baik.
2) Sepenuhnya Hapus Pikiran Anda
Ketika Anda memikirkan hal lain saat mencoba mempelajari suatu topik, Anda tidak akan dapat fokus sepenuhnya.
Ini mempengaruhi kemampuan Anda untuk belajar secara efektif
oleh karena itu, penting untuk memiliki pikiran yang jernih ketika Anda duduk untuk belajar.
Jika Anda memiliki masalah atau pemikiran yang tidak relevan yang terus Anda fokuskan
Anda harus berusaha menyelesaikannya sebelum belajar.
Terobsesi tentang masalah tertentu akan menyebabkan Anda stres
yang akan menurunkan kemampuan Anda untuk belajar dan berkonsentrasi sepenuhnya.
Untuk menjaga fokus yang lebih baik, Anda perlu memastikan bahwa satu-satunya hal
yang Anda pikirkan adalah studi Anda.
3) Prioritaskan Apa yang Penting
Untuk membantu Anda belajar lebih efisien, adalah ide yang baik untuk memprioritaskan kegiatan Anda.
Pikiran Anda tidak akan tenang jika Anda tidak yakin apakah Anda mempelajari topik yang tepat
atau subjek yang benar, pada waktu yang tepat. Anda akan menghabiskan banyak waktu belajar Anda
untuk memikirkan dan mengkhawatirkan apakah Anda sedang belajar subjek yang benar.
Untuk membantu menghindari daftar ini semua topik yang perlu Anda pelajari dan beri peringkat berdasarkan urutan kepentingannya.
Anda dapat mulai dengan subjek atau topik yang paling penting dan berikan perhatian penuh Anda
dan kemudian lanjutkan ke topik yang paling penting berikutnya.
Anda kemudian dapat membuat jadwal yang akan memberi Anda rencana untuk diikuti dan lebih banyak struktur.
Anda bahkan dapat memecah subjek yang Anda fokuskan ke dalam daftar tugas untuk dipelajari.
Ini akan memberi Anda sesuatu untuk diperiksa ketika Anda selesai dan meningkatkan motivasi
dan rasa pencapaian yang akan membantu Anda maju dengan rencana belajar Anda.
Asana.com adalah alat berbasis web yang bisa sangat berguna ketika Anda mencoba untuk merencanakan kegiatan kerja Anda
dan mengatur tugas. Ini memungkinkan Anda untuk mengelola proyek dan memprioritaskan tugas dengan mudah.
4) Minimalkan Gangguan
Sebelum Anda mulai belajar, Anda harus berusaha menghilangkan sebanyak mungkin gangguan
Ini dapat mencakup ponsel, facebook, email, televisi, dll
Tujuannya adalah untuk menghindari hal-hal ini menarik perhatian Anda saat Anda mencoba untuk belajar.
Dengan membuat area belajar Anda bebas gangguan dan tenang, Anda meningkatkan kemampuan Anda untuk meningkatkan fokus dan konsentrasi belajar Anda.
tips di atas bisa dicoba sendiri dan semoga bermanfaat untuk semuanya
jangan lupa SHARE jika rasa ini bermanfaat 😊
Tidak ada komentar:
Posting Komentar